Perdre du poids rapidement : tenté(e) par un régime?

La principale question à vous poser : pourriez-vous adopter ce régime pour toute votre vie, matin, midi et soir ?

En général, la réponse est non : parce que c’est extrêmement contraignant (peser chaque gramme), frustrant (beaucoup d’interdictions), cher (associé à des compléments au prix exorbitant), créant une dépendance (repas à acheter tout préparés), etc.

Vous n’êtes pas sans savoir qu’une écrasante majorité des personnes ayant suivi un régime reprend son poids perdu, parfois en double. Pourquoi ? Plusieurs raisons en cause bien sûr, principalement parce qu’elles reprennent leur alimentation habituelle après une période de frustration, où le corps a subi un traumatisme et répond en conséquence = stockaaaage.

En naturopathie on ne parle pas de régime, mais de rééquilibrage alimentaire : perdre du poids (si le corps le nécessite !) en apprenant à aimer manger ce qui vous est le plus adapté. Cela ne peut se définir qu’individuellement, avec vous. Il s’agit d’installer, petit à petit, de nouvelles habitudes pour apprécier un résultat qui s’installe dans la durée.

Pensant bien faire, beaucoup d’entre vous encrent dans son quotidien des habitudes alimentaires inadaptées à ses besoins. S’alimenter correctement s’apprend ou se réapprend, à tout âge ! Parfois, il suffit de pas grand chose…

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